BIA 101 è lo strumento validato scientificamente che permette di effettuare un'analisi di composizione corporea non invasiva con modello tricompartimentale. Ideale per controllare le variazioni dell'idratazione, per ottimizzare un piano alimentare o un programma d'allenamento. Le oltre mille pubblicazioni scientifiche, su questo strumento, ne garantiscono l'affidabilità e la certezza dei suoi risultati. (vedi www.akern.it)  

Volete tenere sotto controllo le calorie che assumete durante la giornata? Volete sapere quante ne avete bruciate con l'attività fisica? Dormite quanto basta da definirvi biologicamente riposati e in forma? Da oggi si può grazie ad un piccolo apparecchio indossabile a fascia sul braccio destro che, durante tutta la giornata, misura di continuo parametri fisiologici e dati di attività fisica e determina il dispendio energetico; il tutto è calcolato tramite brevettati algoritmi esclusivi. Inoltre quantifica e identifica tempi, livelli di attività fisica, passi, movimento, stato di sonno e veglia ed altri parametri, in condizioni assolutamente fisiologiche durante normali attività, in qualsiasi ambiente, dall'ospedale sino all'abitazione del paziente, sul lavoro, a scuola, nello sport, ... (vedi www.bodymedia.com)

Strumento utile e necessario per valutare e correggere il proprio atteggiamento posturale in posizione eretta.

Strumento di misurazione del peso totale del corpo, molto semplice ed utile al cliente.

Tra le varie metodiche di misurazione della percentuale di grasso corporeo, il PLICOMETRO rappresenta uno degli strumenti più semplici, precisi ed affidabili nel mondo della valutazione corporea ed utilizzato dai personal trainer nella loro routine di check up.

Ottimo strumento semplice, pratico ed efficace per misurare le circonferenze corporee e prendere atto e coscenza del nostro stato di partenza.

La visita posturale, se necessaria, prevede anche un'analisi fatta dietro un filo a piombo, che permette di stabilire la posizione del paziente rispetto ad una posizione ideale. I dati rilevati permetteranno di migliorare e correggere eventuali deficit fisici, che possono creare dolori e tensioni muscolari.

Pancafit è l'unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene. E' in grado di ridare libertà e benessere a tutto il corpo attraverso L'ALLUNGAMENTO MUSCOLARE GLOBALE DECOMPENSATO. (vedi www.pancafit.net)

Cuscino propriocettivo per rinforzare i muscoli stabilizzatori. Usato per sviluppare l'equilibrio, la propriocettività e il corsetto addominale. Utile nello stimolare e preparare il corpo agli imprevisti quotidiani, come terreni sconnessi, scivolosi e instabili. Eccezionale nel recupero dei post-traumatizzati di caviglia, ginocchio, anca e schiena.

Sani ed in forma rotolando, saltando e rimbalzando: questo è il Fitball, un esercizio fisico che consente di allungare e tonificare i muscoli, sciogliere le articolazioni, bruciare il grasso superfluo, allenare cuore e polmoni. Il Fitball è adatto a tutti ed è un allenamento divertente utilizzato anche per prevenire o trattare problemi dell'apparato locomotore, e per migliorare il senso dell'equilibrio.   

Tonici e in equilibrio: questo è il Waterball, un attrezzo versatile che consente di rendere instabili i più semplici movimenti della vita quotidiana. Il Waterball è adatto a tutti: stimolante per coloro che ricercano nell'allenmento fisico una difficoltà in più e rilassante per coloro che amano sitazioni di anti-stress grazie al movimento e al suono dell'acqua presente al suo interno.

BOSU è un acronimo per "both sides up" ("su entrambi i lati"). Il BOSU Balance Trainer può essere utilizzato per differenti tipi di allenamento dell'equilibrio poggiando a terra sia la piattaforma sia la cupola. Questo ibrido attrezzo per il fitness nasce in campo medico, ma è utilizzato anche come mezzo per un allenamento funzionale, dell'equilibrio, e specifico per i vari sport. La fisiologia neuromuscolare, che aiuta a definire il movimento umano, costituisce il fondamento scientifico di questo approccio completo all'allenamento. Si può ben dire che il BOSU Balanc Trainer offre molteplici possibilità di fare esercizi più piacevoli ed efficaci sia alle persone comuni che agli appassionati di fitness, sia agli atleti molto allenati. (vedi www.bosu.com o www.bosuitalia.it)

La Palla Zavorrata è un attrezzo appropriato per un'attività sportiva di ogni livello ed in ogni fascia di età. L'efficacia delle esercitazioni deve sempre fare riferimento alla specificità dei gesti motori dello sport praticato. Ottima per un miglioramento della forza, della potenza e dell'esplosività.  

Le Tavolette Propriocettive sono uno strumento utile nel campo della Ri-educazione funzionale post-traumatica, come pure nel miglioramento della propria Postura. Questo porta ad un miglioramento del proprio equilibrio corporeo nello spazio e ad una maggior capacità di portare un adattamento agli imprevisti quotidiani sul nostro cammino. 

Attrezzo utile e divertente che nella sua semplicità regala notevoli risultati sull'aspetto fisico. Questo attrezzo consente l'esecuzione di movimenti sul piano laterale, basato quindi su movimenti che appartengono a varie discipline sportive che sfruttano gli spostamenti in una prospttiva da destra a sinistra e viceversa come per esempio lo sci, il pattinaggio, il tennis, ma anche il calcio e il basket, in cui è necessaria una notevole capacità di spinta sulle gambe, caviglie e piedi. (vedi www.slideboards.com)

Scaletta a pioli appoggiata a terra utile a migliorare l'equilibrio, l'agilità e la reattività corporea, eseguendo diversi esercizi dentro e fuori dei pioli.

Gymstick si basa sul concetto della resistenza ottenuta con gli elastici, con il vantaggio di essere estremamente maneggevole e versatile a tutti i livelli di utenza ed età, sia in pesenza di professionisti o soggetti allenati, sia di persone meno esperte ma desiderose comunque di effettuare un allenamento e/o mantenimento fisico. (vedi www.gymstick.it)

BodyLastics è un attrezzo versatile e utilizzabile in qualsiasi ambiente. Ottimo strumento per dare sfogo alla fantasia e alla composizione di esercizi fisici per la forza, la resistenza, la flessibilità e la rieducazione funzionale. Ideale per qualsiasi tipologia di utente più o meno esperto di attività fisica, ma soprattuttto indicato per qualsiasi età. (vedi www.bodylastics.com)

TRX Suspension Trainer è una nuova categoria di attrezzi fitness adatta a tutte le discipline sportive, ti alleni con il tuo peso corporeo e sei in grado di sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità simultaneamente.

TRX Suspension Trainer ti permette di lavorare a 360° ed è valido per qualsiasi sport, puoi regolare istantaneamente non solo il livello di difficoltà per ogni esercizio, ma è possibile pesonalizzare facilmente qualsiasi allenamento all'istante. (www.fitnessanywhere.com)

Negli ultimi tempi in Italia si sta diffondendo l'uso del Kettlebell, che è una palla fatta i ghisa con una maniglia, definita anche come "palla di cannone con maniglia". Il Kettlebell è un attrezzo veramente stupendo per tutti quelli che vogliono avere un corpo tonico, forte e modellato. E' ideale per perdere peso. Ma la verità è che potrete fare moltissimi esercizi per allenare qualsiasi parte del corpo, tanto che è definito come "una grande palestra che si tiene in una mano" allontanando la noia e la mancanza di voglia dal vostro allenamento. (vedi www.kettlebell.com)

Tradizionali attrezzi da palestra, che tutti conoscono, utilizzati come sovraccarico per migliorare il proprio tono muscolare. Questi semplici attrezzi possono diventare complessi se, come propongo nel mio CENTRO i-PERSONAL TRAINER, sono inseriti in un contesto di funzionalità e instabilità. 

Il sistema Kinesis è perfetto per l'allenamento individuale e di piccoli gruppi. Kinesis è indicato per una vasta gamma di utenti interessati a migliorare equilibrio, flessibilità e forza. Kinesis consente di variare costantemente i programmi di allenamento, stimola la fantasia rilassando la mente e il corpo. (vedi www.technogym.it)

Gravity Training System, o più semplicemente GTS, è un metodo di allenamento da effettuarsi per mezzo di un attrezzo dal medesimo nome e che permette di potenziare tutti i distretti muscolari sfruttando in maniera amplificata l'effetto della forza di gravità sul corpo umano. I vantaggi generati da questo tipo di allenamento sono innumerevoli! (vedi www.gravitysystem.it)

Attrezzature utili per facilitare l'approccio e preparare il corpo a qualcosa di più complesso.  

Il Nordic Walking è la nuova disciplina sportiva che sta velocemente conquistando tutto il mondo. Dalla Finlandia, dov'è nato, all'Australia, dalla Cina agli Stati Uniti si contano in milioni i suoi praticanti. E' uno degli sport di maggior crescita in questo momento, già battezzato "la miglior invenzione finlandese dopo la sauna"!

Mezzo leggero, agile e veloce negli spostamenti cittadini, per recarsi sui luoghi di allenamento (parchi, piste ciclabili, ...). Ottimo per un riscaldamento e defaticamento pre-post allenamenti, ma anche per metodologie di dimagrimento e allenamento cardiaco.